خواب شب مناسب، به مغز و حافظه ما کمک می‌کند و بی خوابی تاثیر منفی بر روی خلق وخوی ما می‌گذارد و باعث برخورد عصبی، پرخاشگری، زود رنجی و عدم توانایی در تمرکز میشود و خستگی و بی حالی را به دنبال خواهد داشت. زمان خواب مناسب ساعت یازده شب است تا به سیستم بدنی ما کمک کند و بیدار ماندن بیش از اندازه تا یک یا دو شب برای بدنمان سم است و در کبد انباشته شده و خیلی آسیب‌های دیگر به بدنمان می‌رساند.
درباره این سایت