بله الگویی جامع و کامل که در بسیاری موارد کاربردی است. برای اصلاح رژیم غذایی از این روش استفاده کردم ومواد مضر مثل چیپس و پفک و . به روش تدریجی از یلدا گرفتم و حالا می‌بینم که خودشهم تمایلی ندارد. مسئله دیگری که برایم معضل شده بود مصرف قرص استامینوفن بود که هرروزبا سردرد مواجه بودم و باید مصرف می‌کردم که به‌مرور از روزی 1 قرص شروع کردم و بادستگاه برش قرص، میزان مصرفی را کم کردم تا جایی که از سردرد خبری نبود و قرص مصرفنمی‌کردم.
درباره این سایت