اگر من با خشم و ذهنی شلوغ بخوابم، خواب راحتی نخواهم داشت و ممکن است بارها در طول خواب بیدار شوم و ارتباط من قطع شود و این مثل سوختگیری نیمه کاره است و درواقع حس، با خواب راحت ارتباط مستقیم دارد و زمانی که من در روز فعالیت‌هایی که انجام می‌دهم در جهت کارهای ارزشی است، خواب راحت‌تری دارم.
تایم خواب، از ساعت ۱۰ تا اذان صبح است و نور خورشید باعث میشود که مواد شبه افیونی بهتر ترشح شود و تاثیر بهتری داشته باشد؛ یعنی انرژی که می‌گیریم چندین برابر میشود.
درباره این سایت